Рюкзаки городские Surikat вдохновляют на спорт: фитнес или тренажерный зал

Спорт – это лучшее лекарство от всех болезней и никогда не поздно начать им заниматься. Тем более, когда речь идет о весне и стремительно приближающемся лете. Весна – то время, когда девушки садятся на диеты, участвуют в акциях «14 дней без сладкого» или начинают качать пресс перед телевизором. Парни же снимают лед с турников, идут в зал или устраивают утренние пробежки на стадионе.

Решив заниматься спортом, перед нами встает вопрос выбора: куда пойти и чем именно заняться. Перед тем, как сделать выбор нужно для себя определить главное – цель, которую вы преследуете. Хотите вы похудеть, привести тело в желаемую форму, укрепить здоровье, приучить себя к дисциплине или проводить время весело и с пользой. Часто мы не можем решить для себя, лучше заниматься в тренажерном зале, или выбрать фитнес, индивидуально или в группе? Сегодня мы постараемся помочь разобраться в этом вопросе.

Тренажерный зал поможет избавиться лишних килограммов и построить новое красивое тело. Если вы пришли в зал впервые, подыщите себе профессионального тренера, который будет помогать и контролировать как минимум первое время. Тренер даст правильную нагрузку, научит разминаться и покажет, как делать упражнения  на тех или иных тренажерах. Помните, что неправильная работа на тренажерах влечёт ненужную нагрузку на спину, а первая заповедь спорта – не навреди. Эксперты советуют начинать с кардиотренировок, которые будут тренировать сердце и развивать выносливость.

Surikat-rukzak-dlia-sporta

Групповые занятия фитнесом помогут поддерживать тело в форме, хотя и лишних килограммов и сантиметров вы тоже избавитесь. Занимаясь в группе, вы сможете выбрать направление: танцевальное, силовое или аэробное. Многое зависит от инструктора: если он будет выжимать по максимуму, то и вы при этом будете выкладываться на все 100%. Кроме того, тренер будет следить за правильностью выполнения упражнений и постоянно держать в тонусе. И хоть у вас не будет возможности отвлекаться ни на минуту, но игра стоит свеч.

Surikat-rukzak-dlia-sporta

Подводя итоги, парням больше подойдут занятия в зале, девушкам нужно хорошенько подумать. Новичкам можно остановить свой выбор на групповых занятиях фитнесом, хороший тренер поможет привести тело в желанную форму. Если вы поставили перед собой задачу – похудеть и сбросить больше, чем 5 кг, лучше выбрать занятия в тренажёрном зале под контролем профессионала, но при этом вы уже должны владеть некоторыми знаниями. Притом, никто не запрещает совмещать зал и фитнес в группе.

Для занятий фитнесом понадобятся:

  1. Одежда. Для фитнеса лучше выбирать одежду из синтетических тканей либо их комбинаций с хлопком. Лучше подойдут материалы, которые быстро сохнут, выводят влагу наружу, повторяют контуры тела и имеют сетчатые вставки. Вдобавок, синтетика более вынослива к многочисленным стиркам. Девушкам лучше остановиться свой выбор на лосинах, шортах и майке либо топе с футболкой, парням – на шортах, зауженных брюках, футболках либо майках.
  2. Обувь. Если в случае с йогой, в спортивной обуви просто нет необходимости, то в этом случае правильная обувь имеет большое значение. Стоит выбирать кроссовки по назначению: для зала — с хорошим сцеплением, фиксацией ноги, амортизацией, но при этом с достаточно плотной подошвой, а для фитнеса — более легкие и гибкие кроссовки с сетчатыми вставками.
  3. Вода. Лучше обзавестись специальной флягой или пластмассовой бутылочкой для воды. После 20–минутной интенсивной тренировки вы сможете показать маркетологам «мастер-класс», как реалистично снимать рекламу воды. Используйте по назначение боковой кармашек рюкзака Surikat Megapolis для бутылки.
  4. Полотенце. Полотенце небольших размеров лучше носить с собой в рюкзаке и держать недалеко от себя во время занятий. Помимо того, не забывайте принадлежности для душа, чтобы освежиться после тренировки.
  5. Коврик для фитнеса. Как правило, занятия группой предусматривают упражнения на коврике. Если ваше увлечение спортом не мимолётное, из соображений гигиены обзаведитесь личным ковриком.
  6. Перчатки для фитнеса пригодятся во время занятий в тренажерном зале, дабы во время упражнений со штангой руки не скользили, и защитить их от мозолей и шероховатостей кожи.
  7. Рюкзак. Заниматься спортом для достижения эффекта следует не менее 2-3 раз в неделю, а значит, придется составлять свой график занятий до/после учебы или работы и в выходные дни. Уместив все спортивные атрибуты в рюкзаке, вы сможете с удовольствием совмещать работу со спортом. Говоря народным языком, бананка (сумка на пояс) в силу своих небольших размеров «не всем подойдет, вернее, подойдет не только лишь всем, мало кому может подойти». А вот рюкзак купить для такого случая – значит зарядиться положительный настроем на успех.

Surikat-rukzak-dlia-sporta

  1. Музыка понадобится при индивидуальных занятиях в зале. Ни для кого не секрет, что занятия спортом должны приносить удовольствие, а любимая энергичная музыка поможет в этом.

Тренажерный зал или фитнес, решать вам. Сделайте выбор обдуманно, посетите пробное занятие, а после —  приобретите абонемент на полгода, чтоб не отлынивать. Всё, что нужно: это желание, цель, а ещё купить рюкзак (в Киеве или в любом городе Украины), яркую спортивную одежду и крутые кроссовки, которые станут хорошей мотивацией.  Откройте для себя спорт и точно не пожалеете.